» Excelente para el sistema respiratorio y nervioso.

» Expande los pulmones a su máxima capacidad.

» Aumenta la circulación sanguínea en todo el cuerpo preparándolo para la práctica.

» Da energía y vitalidad.

» Fortalece cada músculo en la parte central del cuerpo, especialmente en el abdomen.

» Aumenta la flexibilidad en la columna vertebral.

» Corrige mala postura.

» Aumenta la flexibilidad de la columna, nervio ciático, tendones y ligamentos de las piernas.

» Fortalece los músculos de las piernas, pantorrillas, tobillos y dedos de lo pies.

» Alinea el sistema óseo.

» Mejora la flexibilidad en la zona pélvica.

» Aumenta la circulación sanguínea en los órganos sexuales, mejorando la vitalidad sexual.

» Aumenta el rango de movimiento y flexibilidad en las articulaciones más importantes.

» Alivia los síntomas de reumatismo, artritis, gota.

» Ayuda a sanar lumbagos y hernias en la parte inferior de la columna.

» Desarrolla la concentración, determinación y paciencia.

» Fortalece los músculos de la espalda y abdominales.

» Excelente para el sistema cardiovascular.

» Bueno para la diabetes.

» Desarrolla la concentración, determinación, equilibrio.

» Reduce la grasa abdominal, fortalece los músculos de las piernas, brazos y Caderas.

» Mejora la elasticidad de la zona lumbar.

» Aumenta la circulación hacia el corazón y los pulmones.

» Aumenta el flujo sanguíneo por todo el cuerpo al mismo tiempo.

» Previene problemas cardiacos.

» Toda la columna se estira, aliviando la presión en ésta.

» Fortalece las extremidades inferiores.

» Disminuye la obesidad abdominal.

» Aumenta la circulación hacia el cerebro y glándulas suprarrenales.

» Contrayendo el estomago se fortalece el diafragma.

» Alivia la tensión en la columna lumbar.

» Buena compresión para los riñones.

» Todos los músculos del cuerpo son usados al 100%.

» Bueno para problemas de anorexia, presión sanguínea, desordenes menstruales, caderas, dolores de espalda y movilidad en general.

» Disminuye los síntomas de  la depresión.

» Elimina la obesidad abdominal.

» Regula los niveles de azúcar en la sangre.

» Estimula la tiroides.

» Corrige la mala postura.

» Aumenta la flexibilidad y movilidad en rodillas y caderas.

» Excelente para problemas de artritis, reumatismo y problemas circulatorios.

» Desarrolla el poder mental y sicológico.

» Ayuda a curar problemas de reumatismo.

» Fortalece las caderas, rodillas, tobillos y dedos de los pies.

» Normaliza los niveles de circulación sanguínea y entrega completa relajación al alentar el ritmo cardíaco y reducir la presión de la sangre.

» Masajea el colon ascendente, descendente y transversal.

» Mejora la flexibilidad de las caderas, tonifica el abdomen y los muslos.

» Fortalece los bíceps y tríceps y todos los músculos del  antebrazo.

» Fortalece la zona abdominal.

» Al exhalar, se estimula el diafragma, contribuyendo a la desintoxicación de los pulmones.

» Fortalece los músculos de la columna.

» Ayuda a aliviar y prevenir los dolores de espalda.

» Facilita la digestión, baja presión sanguínea.

» Tonifica los glúteos, caderas y endurece la pared abdominal.

» Aumenta la fuerza de la columna, especialmente en la parte alta.

» Problemas de lumbago, ciática y escoliosis, disminuyen.

» Fortalece la columna, especialmente en la parte media.

» Corrige problemas de postura.

» Reafirma los músculos de la parte superior del cuerpo.

» Fortalece la toda la columna vertebral.

» Mejora las condiciones respiratorias al abrir el diafragma.

» Reduce la grasa abdominal fortaleciendo los músculos de esa zona.

» Aumenta la circulación en las extremidades inferiores del cuerpo.

» Fortalece y mejora la flexibilidad de la espalda baja, caderas, rodillas y tobillos.

» Ayuda a prevenir hernias.

» Clarifica la mente, ya que aumenta la circulación sanguínea hacia el cerebro.

» Alivia la tensión de los hombros y cuello, además de dolores de la espalda baja.

» Brinda flexibilidad a las articulaciones de las caderas y hombros.

» Aumenta la capacidad pulmonar.

» Estimula el sistema nervioso, al crear una máxima compresión de la columna.

» Mejora el funcionamiento del sistema respiratorio.

» Mejora la flexibilidad del cuello y columna.

» Alivia los dolores de espalda.

» Estimula la tiroides y paratiroides mediante la compresión.

» Ayuda a equilibrar el metabolismo.

» Alivia dolores de espalda, otorga flexibilidad al cuello y la columna.

» Excelente para mejorar la postura.

» Mejora la flexibilidad del nervio ciático, articulaciones de tobillos, rodillas, caderas.

» Excelente para sistemas inmune y linfático.

» Alivia la compresión de la columna.

» Regula el metabolismo y equilibra los niveles de azúcar en sangre.

» Otorga una máxima compresión a la columna vertebral.

» Aumenta el líquido sinovial de las articulaciones.

» Incrementa la circulación a los nervios de la espina dorsal.

» Masajea los intestinos, riñones e hígado.

» Fortalece todos los órganos abdominales y aumenta la circulación.

» Desintoxica el cuerpo y los pulmones.

» Otorga firmeza a la cintura y pared abdominal.

» Reduce problemas de presión alta.